어지럼증은 정말 수많은 질병의 증상으로 나타납니다.예를 들어서 아시는 이석증부터 마니에르, 양성 돌발성 체위성 현훈, 빈혈, 뇌졸중 등 정말 많은 원인 질환들이 있습니다.원인이 되는 신체 부위와 누우면 어지럼증을 해결할 수 있는 방법을 찾아보겠습니다. 현기증의 증상
회전성 어지럼증은 현훈이라고도 합니다.주로 회전적인 느낌을 주기 때문입니다.말 그대로 회전목마를 탄 것처럼 빙빙 도는 것 같은 느낌입니다.실제로 어지럼증의 원인을 밝혀내려면 전문의와의 상담을 통해 그 당시 상황을 잘 알아야 합니다.그래서 어지러워요라는 말보다는 비실비실하고 발을 헛디뎌서 뱃멀미를 하는 것처럼 속이 메슥거리는 구름에 뜬 것 같은 기분이다 머리가 멍해지고 울렁거리는 등 본인이 느끼고 있는 느낌을 직접적이고 구체적으로 표현하는 것이 좋습니다.
특히 기립성 저혈압이신 분들은 갑자기 일어나거나 누우면 어지럼증을 많이 느낄 수가 있습니다.보통 어지럼증 증상은 대수롭지 않게 생각되지만 길을 걷거나 운동을 할 때 발생하면 큰 부상이나 사고로 이어질 수 있습니다. 현기증의 원인
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1. 귀의 문제
이골증이나 메니에르 병도 원인이 됩니다.메니에르 병은 귀 속에 묻는 사이 림프 액의 양이 늘어날 것이 문제가 됩니다.액체가 늘면서 압력이 커지게 되었으며, 그것과 동시에 달팽이 관이 커지고 청력이 저하합니다.주변의 전정 기관을 자극하게 되며 현기증이 일어나게 됩니다.달팽이 관의 문제가 난청과 이명 불쾌감의 증세가 나타나고 전정 기관에 문제가 생겼을 때 현기증이 나고 구역질, 구토 등의 증상이 나타납니다. 현기증이 나고 귀가 막혀서 이명이 반복되면 병원을 찾아 청력이 떨어지고 있는지 한번 검사하고 보세요.그리고 양성 돌발성 체위성 효은훙이 가장 일반적인 원인이 됩니다.그것은 이골증입니다.이골증은 주로 바로 치료하는 경우가 많으므로 증세가 있을 때 병원도 제대로 갔으면 곧 상태가 좋아지는 경향이 많습니다.
2. 뇌의 문제
중추성 어지럼증이라고 불립니다.전체 뇌동맥류에서 후방순환계가 발생하는 뇌동맥류가 차지하는 빈도가 약 10~15%로 낮지 않습니다.뇌혈관 질환이나 뇌경색의 가능성이 있습니다.위의 귀 문제에 의한 것은 조금 늦어져도 큰 문제가 되지 않지만 뇌혈관 문제는 치료가 늦어지면 사망에까지 이를 수 있습니다.그 외에도 척추 기저동맥부전처럼 혈관이 문제가 되는 경우도 있는데요.혈관이 좁아진 상태에서 관련 혈관에 혈액 공급이 어려울 때 어지럼증이 생기고 다시 혈액 공급이 원활해지면 어지럼증이 사라지는 병입니다.
3. 경추성 현기증의 원인
경추에 문제가 있을 수도 있습니다.등을 대고 누우면 현기증을 느끼는 경우가 많습니다.주로는 잠들기 전, 잠에서 깬 직후에 두통이나 목구멍의 뻐근함이 먼저 오고 점점 증상이 심해집니다.보통 원인이 밝혀지지 않은 어지럼증의 원인으로 많이 꼽힙니다.병원에서 의사가 압진을 하고 있으면 통증을 심하게 느낄 수 있는데, 바로 응어리가 만져집니다.고개를 내민 자세로 일이나 공부를 많이 하는 현대인들이 많이 겪는 문제 중 하나입니다. 경추성 현기증을 없애는 방법
현기증이나 두통은 원인을 알 수 없는 경우도 많이 있습니다.그럴 때 그냥 피곤하다고 생각하지 말고 마사지로 해결해 보세요.근육이 뭉쳤을 때도 어지럼증을 유발할 수 있습니다.바로 목사근이 굳었을 때 두통이나 현기증이 날 수 있습니다.오늘은 목사근 스트레칭 알려드릴게요.수사근은 목을 한쪽으로 구부렸을 때 쇄골 위에서 머리까지 비스듬히 뻗어 있는 근육입니다.목빗살 스트레칭 1먼저 자세를 바로잡고 쇄골을 정렬합니다.그 다음 목을 반대쪽 대각선 방향으로 뻗어 당겨요.시선은 대각선 방향으로 위에서 멀리 보세요.굉장히 뻐근하신 분들은 이렇게까지 해도 목 근육이 시원하게 늘어나는 느낌을 줄 수 있을 것 같아요.목이 시원하게 당겨지면서 풀어지는 느낌을 유지하고 쇄골 위 근육이 시원하게 늘어나는 걸 느껴보세요.한 방향씩 모두 진행해주시고 한번 하실 때 15초~20초 이상 지속해주시면 됩니다.한쪽 동작을 3회 이상 반복하십시오.만약에 아무것도 느끼지 못하시는 분들은 목을 편 방향에서 반대쪽으로 손을 뻗은 다음에 진행을 하시면 좀 더 편안한 느낌과 함께 누우면 어지럼증 증상도 완화된다는 것을 느껴보시기 바랍니다.목빗살 스트레칭 2목 사근은 쇄골 위에 가근육입니다.그래서, 검지와 중지를 사용하고 풀어 주는 방법도 있습니다.근육은 안마보다는 한쪽 방향으로 누르듯 마사지하고 주고, 힘껏 누르는 것이 올바른 방법입니다.누우면 어지럼 증세에서 벗어나목 사근 스트레칭을 시작하고 봅시다.목의 빗통을 1번째 손가락과 2번째 손가락을 이용하고 귀 밑에서 천천히 근육을 느끼면서 쇄골 위까지 꽉 눌러보세요.쇄골 위의 목 사근이 시작 부분에 내릴 때는 반대편 대각선으로 근육을 펴세요.오른쪽 목 사근을 풀려면 좌측 상단을 보지 않으면 안 된다는 점을 명심하세요.역시 양쪽을 3회씩 반복하세요.스트레칭은 근육을 부드럽게, 긴장을 푸는 역할을 합니다.만약 운동을 하고 있는 분이라면 반드시 운동 전후에 스트레칭을 하고 푸는 시간 보내세요. 현기증의 원인과 해법에 대해서 배웠습니다.일단 병원에 내방하고 원인을 조사하고 스트레칭까지 함께 겸하고 보세요.누우면 어지러움의 원인 외에도 블로그의 인기 댓글을 확인하고 다양한 정보를 얻으세요!어깨 비대칭 증상과 VDT증후군 원인 예방법 10~30대 연령층에서 가장 많이 호소하는 질병 중 하나가 바로 VDT증후군입니다. 장시간 모니터와 키보드… blog.naver.com어깨 비대칭 증상과 VDT증후군 원인 예방법 10~30대 연령층에서 가장 많이 호소하는 질병 중 하나가 바로 VDT증후군입니다. 장시간 모니터와 키보드… blog.naver.com어깨 비대칭 증상과 VDT증후군 원인 예방법 10~30대 연령층에서 가장 많이 호소하는 질병 중 하나가 바로 VDT증후군입니다. 장시간 모니터와 키보드… blog.naver.com미네랄 효능 셀레늄 비타민 하루 권장량 인간의 몸은 살아가기 위해 필수 영양인자가 있어야 활동을 유지할 수 있습니다. 몸을 유지하는데도… blog.naver.com미네랄 효능 셀레늄 비타민 하루 권장량 인간의 몸은 살아가기 위해 필수 영양인자가 있어야 활동을 유지할 수 있습니다. 몸을 유지하는데도… blog.naver.com미네랄 효능 셀레늄 비타민 하루 권장량 인간의 몸은 살아가기 위해 필수 영양인자가 있어야 활동을 유지할 수 있습니다. 몸을 유지하는데도… blog.naver.com